Un livre parfait pour transformer sa vie

Comment prendre conscience du cadeau qui se cache derrière l’épreuve ?

Comment reprendre le pouvoir sur sa vie ?

Comment transformer sa vie et entreprendre avec succès ?

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Avec optimisme et humanisme, Ludovic Bréant vous confie sa « recette » pour (re)trouver le bonheur après une épreuve. En toute humilité, car il se sait lui-même continuellement en chemin. En toute sincérité, car il souhaite aider celles et ceux qui ont connu des difficultés à exprimer leur plein potentiel et à vivre l’extraordinaire aventure de l’épanouissement personnel.

Vous découvrirez dans ce livre passionnant comment une épreuve peut vous faire passer à un niveau supérieur de votre vie. Dans la première partie de l’ouvrage, vous trouverez des clés pour apprendre à accepter les choses telles qu’elles sont, pour vous libérer et pour lâcher prise devant les évènements.

Vous apprendrez dans la seconde partie comment identifier votre raison d’être sur terre, comment vous mettre au diapason de l’Univers et comment vous laisser guider par lui en remettant le plaisir au cœur de votre vie, en écoutant les signes et en développant la pleine conscience au quotidien. Cet apprentissage vous mènera ensuite à appréhender la loi de l’attraction qui, par la conviction et la visualisation, vous permettra de retrouver une vraie liberté dans vos choix de vie.

Dans la troisième partie, Ludovic Bréant vous propose de transformer positivement votre existence, en vous défaisant de vos freins intérieurs et en vous ouvrant aux autres pour contribuer à l’émergence d’une réalité meilleure. Dans cette ouverture, d’autres questions se feront jour : l’argent conduit-il au bonheur ou à la dépendance ? quel est l’impact de notre alimentation sur notre vie ? comment faire durer harmonieusement son couple ?…

Au fil des pages et des exercices proposés, expérimentez les plus belles des rencontres : avec votre nature profonde, avec le talent que vous pourrez apporter au monde, avec l’harmonie et la joie retrouvées…

Bon voyage vers vous-même !

Sommaire du livre

Vous retrouverez spécifiquement :

1. APRÈS L’ÉPREUVE : LA PRISE DE CONSCIENCE (p17)

La souffrance, un message ? (p18)
La médiatisation : du blanc au noir (p18)
– Succès et notoriété (p18)
– Le début de la chute (p21)
– Une condamnation médiatique (p23)
– Le poids des rumeurs (p26)
– La juste mesure dans l’information (p28)
La souffrance est évitable (p30)

Comment retrouver le bon chemin ? (p33)
Commencer l’introspection (p35)
– Regarder la douleur en face (p35)
– Prendre conscience de sa propre expérience (p36)

Accepter de l’aide (p37)
– De la part de nos proches (p37)
– De la part de thérapeutes (p39)
Identifier nos croyances limitantes (p40)

Voir les choses telles qu’elles sont (p44)
Sauvé in extremis de la noyade (p44)
L’acceptation (p46)
La non-résistance (p47)
La préférence (p50)

Se libérer (p52)
Se libérer de sa culpabilité (p53)
Se libérer du jugement et du regard des autres (p55)

Lâcher prise (p58)
La vie ne tient qu’à un fil (p58)
Savoir s’abandonner (p59)
Apprendre à s’en remettre à l’Univers (p61)
Les bienfaits du lâcher-prise (p62)
– L’avenir des enfants (p63)
– La (non-)réaction face à un problème (p64)
5 clés pour lâcher prise (p46)
Cesser de résister (p65)
S’arrêter et respirer (p66)
– Accepter l’incertitude (p66)
– Souhaiter le meilleur pour l’autre (p67)
– Baisser le niveau d’importance (p68)

Prendre du temps pour soi (p70)
S’ouvrir aux autres et prendre du recul (p70)
Changer de rythme (p73)
– « No stress », ou l’allure de la tortue (p75)
– Mieux gérer son temps (p76)
Modifier son attitude (p79)
– Se simplifier la vie (p79)
– Les trois changements qui ont fonctionné pour moi (p80)

2. REPRENDRE LE POUVOIR (p83)

Identifier sa mission de vie (p84)
Apporter sa contribution au monde (p86)
Comment trouver son projet de vie ? (p87)
– Sonder sa mémoire (p87)
– Écouter son cœur et ses intuitions (p88)
– S’observer et faire vivre ses valeurs (p90)
Activer son potentiel (p64)
– Accepter de changer (p93)

Remettre le plaisir au cœur de sa vie (p95)
Modifier sa conception du bonheur (p96)
– Le but est le bonheur, le chemin est la joie (p97)
– Être heureux, même quand tout va mal (p98)
En route vers le bonheur (p100)
– Quatre moyens de retrouver la joie (p103)
Utiliser le pouvoir de la gratitude (p105)
– La gratitude, un remède miracle (p106)
– Gratitude et acceptation (p108)

Apprendre à écouter (p109)
Les signes et les synchronicités (p110)
L’intuition (p111)
– Cette connaissance supérieure dont nous disposons tous (p112)
– Quelle est la place du libre arbitre ? (p116)

Vivre en pleine conscience (p118)
Méditer, qu’est-ce que c’est ? (p119)
– S’arrêter et respirer (p122)
– Prendre conscience de son corps (p122)
– Écouter  (p123)
– Observer ses pensées (p124)
– Accueillir et accepter ses émotions (p124)
Agir en restant présent (p89)
– Entre deux actions, arrêtons-nous ! (p126)
– Muscler notre esprit (p126)
– Le détachement (p127)

La loi de l’attraction (p129)
La force de la pensée (p131)
– Être heureux dès maintenant (p133)
– Attirer la paix intérieure (p134)
La métaphore d’Aladdin (p136)
– Repousser les limites et passer commande (p137)
– Ressentir pour réussir (p139)
Visualiser le but (p99)
– Le pouvoir de la visualisation (p140)
– L’approche Transurfing (p142)
La loi de l’attraction au quotidien (p143)
– Optimiser le déroulement d’une journée p143)
– Le soir, faire le plein de pensées positives (p144)
– Dire « je suis (p145)
– La liste d’objectifs (p145)

3. TRANSFORMER SA VIE (p147)

Se défaire de son éducation (p148)
Déprogrammer nos comportements infantiles (p149)
– L’amour conditionnel (p149)
– L’esprit de compétition : un contre tous ou tous contre un (p 151)
Ne soyons pas modestes… (p153)
Qui sommes-nous ? (p155)

Créer sa propre réalité (p157)
Qu’est-ce que la réalité ? (p159)
– La matérialisation de nos peurs ou de nos rêves… (p161)
Transformer notre réalité et adopter un état d’esprit positif (p162)
– Bien choisir ses mots (p165)
– Rêver (p167)
– Planifier une action concrète (p169)
– Célébrer la victoire (p169)
– Faire des suppositions positives (p170)
– Voir une qualité derrière chaque défaut (p171)
En cas de déprime… (p172)

Booster sa confiance en soi (p173)
Faire confiance à la vie et comprendre les messages de l’Univers (p175)
– Tout a un sens (p177)
– Confiance et lâcher-prise sont liés (p177)
– Développer un sentiment de sécurité (p178)
Apprendre à faire confiance aux autres (p179)
– Il est essentiel de savoir bien s’entourer (p180)
– Quand accorder sa confiance ? (p181)
– Retrouver la confiance en soi (p182)
Reprogrammer notre subconscient (p183)
– Nourrir positivement son esprit (p185)

L’ego (p188)
Cette petite voix en nous qui compare, juge, critique (p189)
L’ego dans nos relations (p190)
– L’amour égoïque (p191)
La comparaison égoïque (p192)
Prendre conscience de son ego et revenir à l’instant présent (p193)

S’inspirer de la simplicité de l’enfant (p198)
Exprimer ses besoins et ses émotions (p198)
Profiter et prendre le temps (p200)
S’émerveiller et apprendre (p201)

4. CRÉER UNE NOUVELLE RÉALITÉ : S’OUVRIR À L’AUTRE ET AU MONDE (p203)

L’argent fait-il le bonheur ? (p204)
Manque ou abondance (p204)
– Richesse matérielle / richesse de cœur (p206)
L’argent et le bonheur (p207)

L’alimentation (p151)
Les conséquences de l’alimentation, pour notre santé et pour la planète (p201)
– Les bienfaits du végétal (p216)
Prendre soin de son corps (p217)
Arrêtons-nous un peu de manger (p217)

Le couple (28 ans d’amour partagé) (p225)
Se découvrir dans le couple : de l’état de grâce aux conflits (p227)
– La guérison du couple (p228)
– S’accepter soi pour accepter l’autre (p229)
Une sexualité épanouie dans la fidélité (p230)
Entretenir la flamme au quotidien (p232)
En chemin vers l’amour véritable et le bonheur durable (p234)

Donner et recevoir (p236)
Un exemple d’altruisme (p237)
– Donner, pour le plaisir (p238)
Focaliser son intention sur l’autre (p240)
– Offrir systématiquement un petit quelque chose (p242)
– Renoncer pour recevoir (p243)
Etre vrai (p244)
L’équilibre émotionnel (p245)
– La valorisation (p248)
Participons tous à la création d’un monde nouveau ! (p248)
– Ouvrons notre cœur pour redonner espoir (p250)
– Vivons notre vocation (p251)

EPILOGUE (p253)
L’épreuve de l’épreuve (p254)

CONCLUSION (p259)
Dansons avec l’existence ! (p260)
Reprenons le pouvoir sur notre vie (p262)
De moi à vous (p263)

BIBLIOGRAPHIE (p265)